ガッツは卒園し、とうとは３８に、さくらちゃんは母乳だけちゃうんやぞ！いろいろ春です

支援計画の達成状況、成績、学期末懇談、要録、卒業式、そして修了式。

引き継ぎ入力、大掃除に整理整頓、シュレッダーは大人気で本日故障。アルバム作成で気づけば定時。そんな春休みです。

朝はゆっくりコーヒーを飲み、昼は持ち寄ったお菓子や菓子パン。夜は外食多め、今日は久しぶりに真っすぐ帰宅。

ピーマンと豚肉を塩胡椒で炒め、缶チューハイ、芋焼酎と一緒に。

締めはハイボール。明日は、弁当男子部が活動再開（予定）。

アサヒ５２

二日遅れたから怒っていい！

ごめん。

花火

昨日のトレーニングは逆立ち、腕立て１００回。朝はヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー、重曹水、職場でもらったあんドーナツ。

昼は給食。トマトスープ、マグロのバジル焼き、ビーンズサラダ、ごはん、牛乳。欠席者が多く、ごはんが特盛で苦しむ。

定時に退勤し、同僚と一杯。駅前の串カツ屋で生ビールセットを注文。生ビールをハイボールに替えてもらって、串カツ３本とキャベツが付いて５００円。追加の焼酎お湯割りで退散。

夜は自宅で、立ち飲み。

塩胡椒で鶏むね肉を焼き、缶チューハイと芋焼酎。

朝ごはんをめっちゃおいしくするランニング部の活動

土日の早朝は山ラン。麓に集合し（交通手段は車か走ってきて）、坂道を駆け上る。麓に戻って、コンビニで焼きたてのパンを買う。コーヒー飲みながら喋って解散。

昼なら街ラン。銭湯に荷物置いて、人混みの中を走り抜ける。銭湯に戻って、風呂入って居酒屋でビール。

この土日は、山ランも街ランもどちらもしました。日曜日なんか両方。

今朝はトレーニングは休み。朝はヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー、重曹水。昼は仕出し弁当、天ぷら中心のおかずに筍ご飯。牛乳ではなくお茶。

夜は、焼き鳥。芋焼酎水割りで。

締めは焼きおにぎり。

運転しながら食べたらえらいことなる、てりたまマフィン

休日の早朝、山ラン終わりに食べる朝ごはんがめっちゃおいしいです。

そして給料日、先月から財布の中に入ってるのと明後日が誕生日で臨時収入あった分を預金する余裕があっても…

注文するのは、いつものセット。

牛丼（並）、味噌汁、お新香、ハイボール。

昨日は20時退勤。学期末、めんどくさいから一週間は振り返りません。

明日からまた記録していきたいと思います。

来週末は給料日やけど、先月の給料日から財布の中は一万しか減ってへんくらい真っすぐ家ごはんやったこの一ヶ月の今週

日曜日の42.195kmはマイペースに完走。月火水はトレーニングを休み、木金から筋トレ再開。逆立ち、腕立て、腹筋、ショルダープレス、アームカール、ロウイング、スライドフォワード、懸垂などなど。回数よりフォームを意識して。

一週間、まっすぐ帰宅して家ごはん。花金はボクサー仲間と飲み。でも、家ごはん。