木曜やけど水月

先生。みんながそう呼ぶ、店主の愛称。先生はしばらく休みの為、店には不在となりますが、先生が作った料理はいつも通りカウンターに並んでいます。

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朝一の仕込みで先生が作り、ママが温めて出す。新スタイルも、これまでと変わらず通いたいと思います。

 

新スタイル記念すべき最初の注文は、豚肉と大根のすき焼き風。

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ハイレモンで。

先生の味、温め直してもさすがです。

 

新スタイル初日は、一杯飲んで退散するつもりでしたが…ママが唐揚げ作ってみようかなと言うので、頼みました唐揚げ。

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芋焼酎ロックで。

ママの唐揚げ、おいしかったです。

 

ではでは、退散するつもりでしたが…ママが串カツを新メニューで置いてみようかなと言うので、頼みました串カツ。

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芋焼酎ロックで。

ママの串カツ、新メニューにGOサイン出しましたが、次は最初に頼みたいと思います。

 

今度こそ退散しようと思ったら…ママがお礼にと、お土産のタコ焼きを持たせてくれました。

ほとんどガッツに食べてもらいました。

 

新スタイル、いつも以上にお腹いっぱいになります。

肝臓や筋肉のグリコーゲンを満タンにしておくためには、糖質を食事や間食から補給する!マラソン大会三日前から補給はスタートしている

秋の三連休初日。父はゴルフのため、早朝からお出かけ。ゴルフ場へ向かう前に、朝ごはん買ってきたぞとウチに寄ってくれました。

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デラックスチーズマフィン。

朝マックで4千円使ったらしいです。

 

この日の昼ごはんは牛丼。夜はブリ大根に豚汁。翌日はパンやラーメン、炭水化物中心に。夜は焼肉とごはん。

三連休最終日の朝は、あんぱんとヨーグルト、野菜ジュース。朝10時前にスタートし、15時半頃ゴール。こまめにチロルチョコや飴を舐め、淀川マラソン無事完走です。

 

二年前、フルマラソンに初めて挑戦。30km地点あたりから、膝、腰、足首を痛め、最後らへんは走ってるか歩いているかわからない状態でゴール。しばらく走れない日が続くほど、体は傷みました。

フォームから見直し、シューズを変え、ストレッチ方法を変え、何より走る量が増えた。この二年間、一回のランニングで20〜30kmは走ってきた。そして、補給食について勉強。食べることは本当に大事なことなんやと、改めて実感しました。膝、腰、足首、体のどこもダメージなし。ありがとうチロルチョコ!ありがとう飴ちゃん!

 

次は熊本地震復興支援、寛平ちゃんマラソンです。

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まっすぐ帰ったからて喜ばれるとは限らないことを知った、最近の夜ごはん

ささみの春巻き。

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鮭の塩焼き。

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ぶり大根、豚汁。

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週の半分は家で食べました。子どもたちを起こし、保育園に行く準備。朝ごはんを作り、食べさせ片づけ。ママチャリ漕いで送迎。掃除、洗濯、買い物、子どもたちを風呂に入れ、夜ごはん作って片づけて…それが普通のお母さん方を心から尊敬します。

これ以上せなあかんことを増やしたらあかんのに…来週は、ちゃんと寄り道して帰りたいと思います。

 

今日ばかりは、ぐうたらしててください。夜は、お祝いの焼肉。

かぁかの味

日月火水木金土、先週はすべて外食。お好み焼き、焼き鳥、ステーキ、おでん、焼き魚、松茸のすき焼きなどなど、体の中はすっかり酸性。淀川マラソンを前に、右足親指に不安を抱えるようになりました。

 

昨日の昼は、日月火水木金土前の土曜以来の家ごはん。

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なんと、日曜夜と二日続いています。

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ささみの春巻き。