『さつまいもをしゅうかくしよう』
授業で使った教材(写真)の一つが無くなったと思いましたが、職員室で再利用されていました。
春に植えた、さつまいもの苗が大きく成長。
アサヒ4年
この隣でゲーしてた奴、見つけたら殴る!
昨日は泣いた。この日くらいは泣かせてや。で、この日くらいしか食べやんわ冷麺大(笑
木曜やけど水月
先生。みんながそう呼ぶ、店主の愛称。先生はしばらく休みの為、店には不在となりますが、先生が作った料理はいつも通りカウンターに並んでいます。
朝一の仕込みで先生が作り、ママが温めて出す。新スタイルも、これまでと変わらず通いたいと思います。
新スタイル記念すべき最初の注文は、豚肉と大根のすき焼き風。
酎ハイレモンで。
先生の味、温め直してもさすがです。
新スタイル初日は、一杯飲んで退散するつもりでしたが…ママが唐揚げ作ってみようかなと言うので、頼みました唐揚げ。
芋焼酎ロックで。
ママの唐揚げ、おいしかったです。
ではでは、退散するつもりでしたが…ママが串カツを新メニューで置いてみようかなと言うので、頼みました串カツ。
芋焼酎ロックで。
ママの串カツ、新メニューにGOサイン出しましたが、次は最初に頼みたいと思います。
今度こそ退散しようと思ったら…ママがお礼にと、お土産のタコ焼きを持たせてくれました。
ほとんどガッツに食べてもらいました。
新スタイル、いつも以上にお腹いっぱいになります。
肝臓や筋肉のグリコーゲンを満タンにしておくためには、糖質を食事や間食から補給する!マラソン大会三日前から補給はスタートしている
秋の三連休初日。父はゴルフのため、早朝からお出かけ。ゴルフ場へ向かう前に、朝ごはん買ってきたぞとウチに寄ってくれました。
デラックスチーズマフィン。
朝マックで4千円使ったらしいです。
この日の昼ごはんは牛丼。夜はブリ大根に豚汁。翌日はパンやラーメン、炭水化物中心に。夜は焼肉とごはん。
三連休最終日の朝は、あんぱんとヨーグルト、野菜ジュース。朝10時前にスタートし、15時半頃ゴール。こまめにチロルチョコや飴を舐め、淀川マラソン無事完走です。
二年前、フルマラソンに初めて挑戦。30km地点あたりから、膝、腰、足首を痛め、最後らへんは走ってるか歩いているかわからない状態でゴール。しばらく走れない日が続くほど、体は傷みました。
フォームから見直し、シューズを変え、ストレッチ方法を変え、何より走る量が増えた。この二年間、一回のランニングで20〜30kmは走ってきた。そして、補給食について勉強。食べることは本当に大事なことなんやと、改めて実感しました。膝、腰、足首、体のどこもダメージなし。ありがとうチロルチョコ!ありがとう飴ちゃん!
次は熊本地震復興支援、寛平ちゃんマラソンです。
まっすぐ帰ったからて喜ばれるとは限らないことを知った、最近の夜ごはん
ささみの春巻き。
鮭の塩焼き。
ぶり大根、豚汁。
週の半分は家で食べました。子どもたちを起こし、保育園に行く準備。朝ごはんを作り、食べさせ片づけ。ママチャリ漕いで送迎。掃除、洗濯、買い物、子どもたちを風呂に入れ、夜ごはん作って片づけて…それが普通のお母さん方を心から尊敬します。
これ以上せなあかんことを増やしたらあかんのに…来週は、ちゃんと寄り道して帰りたいと思います。
今日ばかりは、ぐうたらしててください。夜は、お祝いの焼肉。
淡路屋の秋
松茸ドーン!
松茸ドバーン!!
牛肉ボーン!!!
松茸ズドーン!!!!
締めはトロ鉄火。
お腹パーンと、はち切れそうなります。
かぁかの味
日月火水木金土、先週はすべて外食。お好み焼き、焼き鳥、ステーキ、おでん、焼き魚、松茸のすき焼きなどなど、体の中はすっかり酸性。淀川マラソンを前に、右足親指に不安を抱えるようになりました。
昨日の昼は、日月火水木金土前の土曜以来の家ごはん。
なんと、日曜夜と二日続いています。
ささみの春巻き。